Я набрала за лето лишний вес, 15 кг, представляете... В общем нужно как-то от них избавляться. Что посоветуете? С чего начать? Диета спорт?
Лишний вес
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12021-12-16 11:27:40
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
26 минут - Последний визит:
2022-03-31 09:51:19
Поделиться22021-12-16 11:32:25
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 27 минут - Последний визит:
2022-07-30 22:30:00
Лишний вес конечно скидывать нужно, только вам важно правильно подойти к вопросу. Я советую начинать с диетолога. Может записаться даже на какой-то марафон для худеющих.
Поделиться32021-12-16 11:35:49
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 40 минут - Последний визит:
2021-12-16 11:40:01
Есть у нас в Москве сейчас сервисы, в которых можно брать в аренду, беговые дорожки https://fitsharing.ru/ Почему бы вам не обратиться в такой, если конечно этот вариант вам территориально подходит. Будете бегать раза три-четыре в неделю. Переусердствовать не нужно. А то можно навредить организму. И диету себе хорошую подберите. Можете рассмотреть диету Дюкана.
Поделиться42021-12-16 11:41:46
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 10 минут - Последний визит:
2022-03-10 11:56:05
Я бы на вашем месте записалась на фитнес, или джампинг. Джампинг кстати вообще огонь, после него вес быстро идет на убыль. Я ходила пару месяцев скинула десятку.
Поделиться52022-02-16 21:01:01
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-07-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 7 минут - Последний визит:
2022-02-18 01:29:29
перестаньте есть жирное и сладкое, быстрее похудеете.
Поделиться62022-02-18 01:42:18
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-11-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
42 минуты - Последний визит:
2022-02-18 01:42:19
малютка написал(а):
Лишний вес конечно скидывать нужно, только вам важно правильно подойти к вопросу. Я советую начинать с диетолога. Может записаться даже на какой-то марафон для худеющих.
Конечно же самое главное - это наладить правильное питание, без этого не будет никакого похудения. Купите себе весы https://multivarka.pro/catalog/vesy_napolnye/ , есть хорошие, которые делают биоимпедансный анализ состава тела: определяют костную, жировую, мышечную ткани и воды в организме. И конечно же спорт, без него тоже похудеть быстро не получится.
Поделиться72022-05-26 15:28:23
Здравствуйте,хочу вас предупредить чтобы вы не не ходили сюда https://go.2gis.com/odwr2c Постоянно плохо работает клининг, особенно в раздевалках и аэробных залах,вода платная, периодически хамят менеджеры и вообще обстановка нагнетающая порой бывает. Все очень плохо.. а главное что дороже чем у других,не рекомендую.
Поделиться82022-06-22 16:15:12
По себе знаю, что жир хочется скинуть как можно быстрее. Поэтому для старта сядьте на диету. Скиньте 7-8 кило и это будет ощутимо. Вот тут топ 10 диет есть хороший https://zdorovapro.ru/top-10-samyh-effektivnyh-diet/ Подберите для себя подходящую. А потом переходите на здоровое питание. На этом же сайте о нём прочитаете. Я у них на ресурсе часто зависаю. Там много инфы полезной. А ещё не забывайте пить воду. Это очень важно при похудении.
Поделиться92022-07-27 19:45:01
Рецепт хачапури по мегрельски с фото - https://fishki.net/3485772-hachapuri-po-megrelyski.html
Страница: 1