Svetsvet написал(а):Я хожу 2 раза в неделю. Говорят, оптимально ходить 3 раза в неделю, но я ещё 1 раз хожу в бассейн.
а я хожу три раза в неделю, и тоже вот стала в последнее время подумывать о бассейне. но думаю, не большая ли будет нагрузка на организм, я буду на йогу именно три раза ходить, не меньше. кстати, вы писали ранее, что ходите на горячую йогу.это как? и с чем едят?) я просто такого никогда еще не слышала. я хожу на йогу точного выравнивания http://yoga812.ru/ кстати, если вас заинтересует, там будет проходить семинар «Йога выравнивания позвоночника «СУНДАРЬЯ» 19 февраля-15:00 - 21 февраля-16:00, но время лучше уточните у администраторов +7 (812) 339-27-72. я у ним хожу уже два месяца, моя спина меня ежедневно благодарит, меня раньше постоянно мучили головные боли, как сказали врачи, все эти боли от ущемления позвонков, назначили мне обязательно заниматься спортом. а когда я еще и узнала о подобной методике, которая как нельзя кстати попалась мне на глаза,у меня даже не было сомнений. вот знаете,как будто знак!)